23 fotos que quebram os mitos de alimentos saudáveis que havíamos acreditado por anos

Quando se trata de perder peso, há muitos equívocos e mitos espalhados e difundidos pelo mundo. Esses mitos não só podem sabotar seus planos e esforços relacionados a dietas específicas e um estilo de vida mais saudável, mas também pode mexer profundamente com sua saúde.

E, para trazer a luz da consciência sobre esse assunto, o chef fitness Graeme Tomlinson desenvolveu diversas imagens em seu Instagram explicando muitos desses equívocos e os fatos sobre alimentos saudáveis que poucos de nós sabíamos. Veja só:

23 – Evite as declarações de moda:

22 – Cuidado ao apontar:

21 – O problema está nos excessos:

20 – Você pagará menos na segunda opção, só para lembrar!

19 – O mito do açúcar:

18 – Não tão super assim:

17 – Variedade e quantidades balanceadas são a solução:

16 – Cuidado com as propagandas:

15 – Quando se trata de perder peso, deve-se cuidar com a ingestão de calorias:

14 – Fruta mesmo?

13 – Comida não controla pessoas:

12 – Continua sendo o mesmo prato:

11 – Reviva os esquecidos de vez em quando:

10 – Refeições saciam mais e possuem mais proteínas:

9 – Uma caloria é, sim, uma caloria:

8 – A caloria continua sendo a mesma, apesar de composições diferentes:

7 – Organização e otimização resolvem esse problema:

6 – Fica pronta rapidinha, é mais barata e saudável!

5 – Foque na ciência:

4 – Pesquise…

3 – Excesso de pão engorda, sim:

2 – *Alimentos de conveniência. Lembre-se que é possível encontrar opções baratas com organização, pesquisa e conhecimento:

1 – Alimento é alimento:

[Bright Side]

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